Mercimeğin 350 gramında yaklaşık 1047 kalori bulunmaktadır. Bu miktar, karbonhidrat, protein, yağ ve lif oranlarıyla birlikte sağlıklı bir diyet için önemli bir bileşen sunar.

Şeyma Yalçın

350 gram mercimekte kaç kalori var?

Mercimek, besin değeri yüksek bir baklagil olarak sağlıklı beslenmenin önemli bir parçasını oluşturur. Özellikle vejetaryen ve vegan diyetlerinde protein kaynağı olarak sıkça tercih edilir. 350 gram mercimek tüketildiğinde, bu miktardaki kalori ve besin değerleri hakkında bilgi sahibi olmak, diyet planlaması açısından faydalı olabilir. İşte 350 gram mercimeğin kalori miktarı ve diğer besin değerleri hakkında detaylar.

350 gram yeşil mercimek, yaklaşık olarak 1047 kalori içerir. 

Diğer besin değerleri ise şu şekildedir:

  • Karbonhidrat: 100 gramında 36.62 gram; 350 gramında 128.17 gram
  • Protein: 100 gramında 23 gram; 350 gramında 80.5 gram
  • Yağ: 100 gramında 0.92 gram; 350 gramında 3.22 gram
  • Lif: 100 gramında 25.99 gram; 350 gramında 88.97 gram

Diğer Sağlık Yazıları

350 gr tavuk göğsünde kaç kalori var?

Tavuk göğsü, sağlıklı beslenme planlarının vazgeçilmez bir parçasıdır ve yüksek protein içeriği ile bilinir. 350 gramlık bir porsiyon, birçok kişi için günlük besin ihtiyaçlarını karşılamada önemli bir rol oynar. Bu miktardaki tavuk göğsünün kalori ve...

350 gr sade tahin Helvasında Kaç Kalori Var?

350 gram sade tahin helvası, besleyici ve lezzetli bir atıştırmalık olmasının yanı sıra, kalori değeriyle de dikkat çekiyor. Bu tatlı, özellikle enerji ihtiyacı olanlar için cazip bir seçenek sunarken, aynı zamanda sağlıklı yağlar ve protein...

350 gram tavukta kaç kalori var?

Tavuk eti, zengin protein içeriği ve lezzetiyle pek çok diyetin vazgeçilmez bir parçasıdır. Ancak, bu popüler gıdanın kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak, sağlıklı bir beslenme planı oluşturmak açısından oldukça önemlidir. 350 gram tavuk etinin...

350 gram çiğ tavuk göğsünde kaç kalori var?

Tavuk göğsü, sağlıklı beslenme tercihleri arasında sıkça yer alan bir protein kaynağıdır. Özellikle diyet yapanlar için önemli bir gıda maddesi olan çiğ tavuk göğsünün kalori değeri, porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik göstermektedir. 350 gramlık bir porsiyon,...
Sağlık